请问腰腿疼痛要如何预防才好呢?杭州江城骨科医院客服表示,腰腿疼痛是很多人都会患的疾病,说小也小,说大也大,如果没有及时治疗好对以后的生活和工作都会有大影响的.因此要杜绝患上腰腿疼痛就要知道腰腿疼痛要如何预防才好呢?下面杭州比较好的骨科医院客服为大家具体介绍腰腿疼痛要如何预防才好.
请问腰腿疼痛要如何预防才好呢?杭州江城骨科医院客服指出,一般老年腰腿疼痛的预防保健要保持体重避免过胖;多食两素,即指维生素和纤维素;
合理膳食:在日常膳食中,多食富含钙的食品如乳类、虾皮、海带、豆制品以及绿色蔬菜等,但在选用蔬菜时要采取适当措施除去妨碍钙吸收利用的草酸等因素;绝经后的妇女每日应摄入1200─1400毫克钙,才能满足身体对钙的需要;正确的用力姿势;适当的运动;使用中药调理,常服可取得一定的效果.
杭州江城骨科医院客服提醒各位,对于各种药物的服用,应到正规医院咨询专业客服,莫要自行服用.另外,对于腰腿痛的治疗应在客服的指导下,根据不同的病因、病情采取相应的保守治疗措施.
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